Темп настоящей жизни ускорился и за последнее столетие уменьшил время человеческого сна на 20%. Жертвами бессонницы больше всего становятся люди творческие, юристы, учителя. Бессонница мучает также половину россиян, а пятая их часть с ней просто сроднились. Молодые люди стали жертвами компьютеров, и всю ночь сидят за ними, пожилые принимают лекарства с побочным действием бессонницы, взрослые не могут заснуть из-за постоянных бытовых проблем и проблем на работе. Бессонница, по мнению ученых, властвует во всех развитых странах и грозит перерасти в пандемию.
Если бессонница приобретает постоянный, хронический характер, то это уже считается болезнью. Но это в свою очередь может быть симптомом при заболеваниях легких, радикулита, остеохондроза, неправильной работы сердца и сосудов, почечной недостаточности. Кроме этого, при бессоннице падает сопротивляемость организма к инфекциям, поэтому эти люди чаще страдают также простудными заболеваниями.
Человек во время бессонницы должен занять себя каким-то другим делом. И наиболее часто это время заменяют едой. Но от недосыпа наш организм меньше нуждается в углеводах, и из-за этого они откладываются в виде лишних килограммов. Невыспавшемуся организму нужно больше энергии и калорий, а пища не усваивается. В результате образуется порочный замкнутый круг и излишний вес.
По мнению ученых, поскольку тогда, когда человек спит, его мышцы не работают, в результате происходит расщепление подкожной жировой клетчатки! Т.е энергия для жизнедеятельности организма черпается из подкожных отложений. Если хотите сбросить вес, спите больше. Есть также отклонения сна от физической нормы, когда человек спит всего по 4-5 часов. Обычно, когда мысли забиты делами и проблемами, человека часто посещает бессонница. Но такой трудоголизм может закончиться таким нервным срывом, что на этот раз мало не покажется.
