Можно ли сделать вашу иммунную систему сильнее? Можно. Иммунитет укрепляет организм, защищает от внешнего вторжения бактерий, вирусов, аллергенов и других микробов. Он заставляет тело противостоять внешним вредным факторам. Люди, страдающие от низкого иммунитета склонны часто болеть и восприимчивы к тяжелым заболеваниям. Очень важно иметь хороший иммунитет для хорошего здоровья и самочувствия.
Ниже перечислены природные средства, которые помогают повысить иммунитет и защитить ваш организм. Домашние средства для сильной иммунной системы
- Красное вино, при употреблении в небольших количествах, отлично подходит для поднятия иммунитета. Вино убивает некоторые опасные бактерии, такие как сальмонелла. Красное вино также помогает предотвратить ишемическую болезнь сердца. Бокал красного вина в день повышает иммунитет и защищает организм от таких заболеваний, как простуда, лихорадка и желудочные расстройства. Но, потребление красного вина в больших количествах может привести к повреждению печени и разрушению иммунной системы организма. Чрезвычайно важно пить красное вино небольшими порциями.
- Чеснок является одним из лучших продуктов, чтобы повысить иммунную систему. Чеснок — это природный антибиотик; противовирусное, антибактериальное и противогрибковое средство, он помогает защитить организм от различных заболеваний. Регулярное употребление чеснока помогает контролировать воспаление, ревматоидный артрит и рассеянный склероз. Чеснок также помогает снизить артериальное давление и уровень холестерина, снижает риск рака.
- Всего одна столовая ложка меда в день повышает иммунитет. Это природный антиоксидант, антибактериальное и антимикробное средство, которое помогает защитить организм от вирусов, грибков и бактерий. Мед также улучшает работу пищеварительной системы, успокаивает боль в горле, регулирует уровень сахара в крови и лечит кашель и простуды.
- Имбирь отлично подходит для улучшения иммунной системы организма. Имбирь защищает организм от множества заболеваний, является сильным антиоксидантом, антисептиком, антибиотиком, противомикробном и противовоспалительном средством. Имбирь также помогает снять боль в горле, уничтожает вирусы простуды, улучшает работу желудка и снижает уровень холестерина. Чашка имбирного чая каждый день помогает улучшить иммунитет.
- Зеленый чай отлично подходит для повышения иммунитета. Он содержит определенный тип флавоноидов, которые борются с бактериями и вирусами, стимулирует выработку иммунных клеток. Зеленый чай также является богатым источником антиоксидантов. Регулярное употребление зеленого чая предотвращает сердечно-сосудистые заболевания, инсульт и рак.
- Йогурт содержит полезные бактерии, которые помогают повысить иммунитет. Употребление йогурта ежедневно помогает предотвратить кишечные инфекции и защищает от простуды. Йогурт укрепляет лейкоциты и повышает выработку антител.
- Апельсины являются богатым источником витамина С. Это естественные антиоксиданты, которые помогают стимулировать иммунную систему, снижают уровень холестерина и кровяного давления. Апельсины также являются отличным источником меди, витамина А и витамин В9, что имеют жизненно важное значение для иммунитета.
- Шоколад. Какао повышает иммунитет и помогает поддерживать уровень холестерина в организме. Горячая чашка какао ежедневно поднимает иммунитет. Важно употреблять шоколад в небольших количествах, поскольку это может привести к сахарному диабету.
- Рыба является отличным источником омега-3 жирных кислот и цинка, что укрепляет иммунную систему организма. Цинк помогает строить и восстанавливать клетки, омега-3 жирные кислоты являются естественными антиоксидантами и противовоспалительными средствами.
- Капуста кале является богатым источником витамина А, который помогает строить иммунную систему организма. Это естественный антиоксидант, который борется с раковыми клетками, стимулирует выработку белых кровяных клеток и антител, которые защищают организм от инфекций. Употребление капусты кале регулярно помогает держать тело в форме и защищает организм от бактериальных и вирусных инфекций.
