Каждый человек хоть иногда испытывал чувство обиды. Но есть люди, которые обижаются чаще и долго помнят свои обиды. Этим они вредят, прежде всего, себе, потому что старые обиды лишают человека счастья. Психологи дают рекомендации, как справиться с обидой и первый шаг на этом пути – прощение.
Чтобы научиться прощать, нужно разобраться, а почему вы обижаетесь? Иногда обиды помогают вам понять, что у вас не в порядке в отношениях или в вашем характере. Человек, желающий исправить свои недостатки, должен уметь признавать, что он обидчив.
Итак, какие же виды обиды существуют?
- Обида, как манера поведения.Человеку нравиться обижаться, он постоянно демонстрирует окружающим, что он безвинная жертва. В этом случае нужно учиться не прощать, а вести себя по-другому.
- Обида, как средство манипулирования.Человек обижается, чтобы окружающие сделали так, как он хочет. Такое поведение бывает чаще всего с близкими людьми и тоже не требует учиться прощать, так как обида в этом случае ненастоящая.
- Обида, как обостренное чувство справедливости.Ее простить труднее всего, так как человек уверен в своей правоте и неправоте собеседника. Но здесь нужно понять, что ваши обиды сделают несчастным не обидчика, а прежде всего, вас. И что для вас важнее: быть во всем правой или быть счастливой?
- Обида, как обманутые ожидания. Большинство людей живут идеалами, постоянно сравнивают людей с ними. И обижаются потому, что все не так, как им хочется. Им нужно учиться принимать людей и себя такими, как они есть. Не нужно очень многого хотеть от жизни и всех сравнивать со своими идеалами.
- Обида, как реакция на внутренние психологические проблемы человека. Чаще всего самые обидчивые люди – это те, у кого заниженная самооценка. Они в каждом слове собеседника слышат упрек себе. Например, на слово «дурак» обидится только человек, который сомневается в своих умственных способностях. Таким людям нужно учиться замечать, на что они обижаются и работать над собой.
Чтобы научиться прощать, нужно признать, что вы обижаетесь, избавиться от страха общения с человеком, обидевшим вас, и искренне захотеть его простить. Ведь ваши обиды – это зеркало, в котором отражаются ваши недостатки.
