Около 80% беременных женщин испытывают недомогания в первом триместре беременности. Обычно оно выражается в тошноте, головокружении, слабости и рвоте. У каждой женщины симптомы индивидуальны, кто-то только чувствует тошноту, а кого-то рвет постоянно.
Женщины становятся чувствительными к запахам, определенной пище. Чаще всего тошноту вызывают запахи чеснока, кофе, алкоголя и табачный дым. Недомогание может возникнуть и от запахов любимых духов или другой косметики. Часто женщины не переносят каких-то определенных продуктов, или могут есть только что-то одно, а от остального им плохо.
Каковы же причины токсикоза у беременных?
Считается, что гормоны, вырабатывающиеся в организме женщины во время беременности, замедляют процесс пищеварения. Кроме того, меняется положение матки и желудка. Играет роль так же и психологически фактор — женщина, которая спокойно воспринимает все происходящее и позитивно смотрит на жизнь, меньше будет страдать от токсикоза. Еще есть мнение, что организм беременной женщины не воспринимает то, что может навредить ребенку, срабатывает своеобразный защитный механизм.
Как же справиться с недомоганием?
Многие женщины подавляют чувство тошноты усилием воли, кому-то помогает отдых и дополнительный сон, кто-то соблюдает определенную диету. Нужно пробовать, от чего легче будет именно вам. Есть и общие рекомендации.
- Пейте больше воды. Ведь нарушение пищеварения может быть от обезвоживания.
- Желательно принимать витамины, ведь из-за плохого пищеварения нарушается усвоение многих питательных веществ. Некоторым женщинам от тошноты помогает прием витамина В6 .
- Старайтесь не переедать и слушайте свой организм.
- Уберите все, что вызывает у вас тошноту.
- Не голодайте, голод только усугубит ваше состояние.
- Хорошо высыпайтесь, не переутомляйтесь, избегайте конфликтов и волнений.
- Используйте пасту, которая не вызывает у вас тошноту. Иногда можно заменить ее ополаскивателями, которыми нужно пользоваться не только после каждого приема пищи, но и после рвоты.
Одной из форм токсикоза является птиализм — или усиленное слюноотделение. Часто он сопровождает рвоту, но бывает и сам по себе. Кроме обезвоживания и неприятных ощущений это состояние ничем не грозит. Можно порекомендовать женщинам полоскать рот отварами ромашки, шалфея или мяты.Обычно через некоторое время токсикоз проходит. Редко кто из беременных ощущает те же симптомы во второй половине беременности.
