Многие женщины уже к сорока годам страдают от варикозного расширения вен. Это не только косметический дефект, но и серьезное заболевание сосудов. Развивается оно, когда происходит застой крови. Сосуды утолщаются, на них образуются узлы. Это не только некрасиво, но и вызывает много проблем: отеки, зуд, онемение и даже боли беспокоят человека.
Чаще всего застой крови случается от сильной нагрузки на ноги. Старайтесь при каждом удобном случае сесть, меньше стойте неподвижно, лучше переминайтесь с ноги на ногу, перекатывайтесь с пятки на носок. Очень вредно для сосудов сидеть, положив ногу на ногу, ведь в подколенной ямке проходят очень важные сосуды, и их передавливание сильно нарушает кровоток. Вечером после трудного дня примите контрастный душ, поводите струей прохладной воды по ногам. Это поможет снять отек и усталость ног. Можно помассировать ноги жесткой мочалкой. Рекомендуется вечером полежать, подняв ноги вверх.
Чаще всего риск варикозного расширения вен бывает у людей с лишним весом. Даже если у вас нет ожирения, следите за своим питанием и старайтесь не поднимать тяжестей. Очень много женщин страдают от этого заболевания после беременности.Ели вы заметили начало болезни, можно носить компрессионные чулки, которые обладают массажным эффектом. Они немного сдавливают ноги, заставляя сосуды находиться всегда в тонусе.
Можно выполнять специальную гимнастику. Сядьте или лягте на пол. Вращайте стопами, сгибайте и разгибайте пальцы ног, тяните стопы на себя. Чаще поднимайтесь на носки и перекатывайтесь на пятку. Полезно так же упражнение «велосипед». Учитесь расслаблять ноги и делать самомассаж.
Есть и народные способы борьбы с варикозным расширением вен. Например, прием отвара шишек хмеля, крапивы или антоновки. Народные целители так же советуют натирать ноги яблочным уксусом или привязывать на ночь к разбухшим венам кружочки зеленых помидоров. Помогает так же регулярное привязывание на 4 часа пюре из сырого картофеля. Один из эффективных способов лечения варикоза — операция. Но все-таки болезнь лучше предупредить. С молодости нужно следить за здоровьем своих ног.
