Психология беременности

psixologiya-beremennosti

В жизни беременной женщины произошли большие перемены, и вполне естественно, что у нее возникает много вопросов и переживаний. Ей требуется время, чтобы привыкнуть к своему состоянию. Но сильные волнения и беспокойства могут не только навредить ребенку, но и вызвать бессонницу, токсикоз и даже выкидыш.

Поэтому женщине нужно отложить все остальные проблемы, перестать переживать за вещи, не относящиеся к ее состоянию. Старайтесь не обращать внимания на неприятности и жизненные неурядицы. Вам нужно научиться существовать вместе с ребенком, прислушиваться к нему и его потребностям. Не сопротивляйтесь своим неожиданным желаниям, например, если вам захочется прилечь днем или съесть что-нибудь необычное, сделайте это.

Психология беременности.

Многие женщины во время беременности становятся раздражительными. Это связано, прежде всего, с неумением расслабляться и не обращать внимания на проблемы. Учитесь так же не сдерживать свои эмоции, лучше прямо сказать, что вас беспокоит, чем долго держать обиду. У вас должна быть возможность расслабиться, полежать и послушать приятную музыку, заняться дыхательными упражнениями или медитацией.

Женщина в это время становится более впечатлительной. Откажитесь от остросюжетных фильмов и книг, больше бывайте на природе. Старайтесь не поддаваться страхам, что у вас что-то не так. Свои переживания можно попробовать выразить в творчестве – рисуйте, пойте, танцуйте.

Гормонального изменения у беременных женщин приводят к ухудшению памяти, забывчивости и рассеяности. Нельзя переживать по этому поводу, лучше применяйте некоторые хитрости, например, записывайте то, что нужно сделать, и отнеситесь к этому состоянию с юмором. Самое распространенное беспокойство при беременности — это боязнь рожать. Этот страх присутствует даже у уже рожавших женщин, считается, что это переживания ребенка влияют на маму. Чтобы страх стал меньше, подготовьтесь к родам заранее, можно пройти специальную подготовку.

Больше читайте книг и журналов о беременности и родах, желательно заранее выбрать роддом и врача. Роды – очень серьезное событие в жизни женщины. Перед ним нужно простить все обиды и забыть все неприятности. Это необходимо не только для вашего спокойствия, но и для нормального развития ребенка.

Статья «Психология беременности» была полезна? Поделись с друзьями.

Написать ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *