«Мундир для стройной фигуры»

22

А, вы знаете, что из молодой картошечки можно приготовить вкусные и низкокалорийные блюда?
Не верите, что можно похудеть вкусно и без всякого стресса для организма? Такое возможно с картофельной диетой. Уверена, что вы как и я любите молодую картошечку!

А готовить ее очень просто: отварили в «мундирах», почистили, приправили зеленью и чесночком. Вкусно, да и полезно! Полезно потому, что именно под шкуркой картофеля прячется много витаминов и минеральных веществ. Да и сам картофель не опасен для стройной фигуры! Все дело в том, как вы его готовите.

Я предлагаю вам несколько рецептов приготовления картофельной диеты. Выбирайте, худейте и радуйте мир своей красотой!

Рецепт №1: «Запеченный картофель со сладким перцем»
Молодой картофель нарезать дольками, полить растительным маслом, посолить и запечь.
Сладкий перец и зелень лука нарезать, смешать с кефиром. Подать к запеченной картошечке.
Одна порция содержит 450 ккал и 5,2 жира.

Рецепт №2: «Салат с яйцом и помидорами»
300 грамм молодого картофеля отварить, очистить
50 грамм фасоли отварить
2 помидора разрезать на дольки.
Смешать фасоль, картофель, выложить помидоры.
Взять немного бульона, ложку рубленой петрушки, соль, черный перец и залить этим соусом картофель и фасоль. Сверху положить сваренное вкрутую яйцо и порезанное дольками.
Одна порция содержит 460 ккал и 3,4 жира.

Написать ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *